Aqui você encontra um espaço seguro para entender suas emoções e construir mudanças reais
Cuidando da sua saúde mental com Alan Braga através da terapia cognitivo comportamental e a psicoeducação
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidencias que ajuda a entender e modificar padrões de pensamentos que geram ansiedade, estresse e outras dificuldades emocionais. Durante as sessões, você aprende técnicas para lidar melhor com seus desafios diários e desenvolver hábitos mais saudáveis.
A psicoeducação complementa esse processo, proporcionando conhecimento sobre como sua mente funciona. Isso permite que você compreenda melhor seus sentimentos e reaja de forma mais equilibrada às situações do dia a dia.
Alan Braga
Psicólogo Clínico 04/70192
Sou psicólogo clinico e ajudo adultos a lidarem melhor com a ansiedade e os desafios do dia a dia, promovendo mais equilíbrio e bem-estar.
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Graduado em Psicologia, atuo há mais de 2 anos no atendimento clínico de adultos, utilizando a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para tratar ansiedade, estresse e outros desafios emocionais.
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A TCC é uma abordagem baseada em evidencias científicas que ajuda você a compreender e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento. Além disso, utilizo a psicoeducação para tornar o processo terapêutico mais acessível e transformador.
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Acredito que a terapia precisa ser um espaço acolhedor, onde você possa se sentir seguro para falar sobre suas emoções e aprender a lidar melhor com elas. Meu foco é trazer clareza, autoconhecimento e ferramentas práticas para o seu dia a dia. ​
Benefícios do atendimento online
Conveniência
Realize suas sessões de qualquer lugar, sem precisar se deslocar.
Eficiência
A Terapia Cognitivo Comportamental oferece técnicas validadas cientificamente para ansiedade, estresse e autoconhecimento.
Acolhimento
Um espaço seguro para se expressar e compreender suas emoções.
Profissional certificado
Conte com um profissional registrado sob o CRP 04/70192 e certificado pela e-Psi para atendimento psicológico online pelo conselho profissional.
Como posso te ajudar:
Psicoterapia Breve e Contínua:
A terapia é uma forma pratica e segura de cuidar da sua saúde emocional, proporcionando acolhimento e estratégias para lidar melhor com desafios do dia a dia
Psicoterapia Breve
Concentra-se em questões específicas em um período mais curto - geralmente 8 sessões - sendo ideal para aqueles que desejam abordar um tema com um objetivo claro e alcançável, promovendo mudanças rápidas e eficazes, tanto em contextos individuais quanto em relacionamentos ou dinâmicas familiares.
Psicoterapia Contínua
Feito para aqueles que desejam um processo terapêutico intenso, sem prazos ou encerramentos definidos. Essa abordagem oferece a flexibilidade necessária ao longo do tempo, facilitando mudanças significativas, tanto no nível individual quanto nas relações familiares.
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